Après quasiment 3 mois d’absence ici, je reviens pleine d’énergie avec cette « healthy gourmandise » qui sera, je l’espère de tout coeur, le début d’une nouvelle longue série de recettes partagées avec vous !
Le temps m’a effectivement manqué ces dernières semaines pour pouvoir publier mes recettes ici…Mais le manque était trop important, et l’appel en force de mes copines blogueuses (merci les filles !!;)) ont fini par me convaincre de remédier à cela! Je ferai donc tout mon possible c’est promis, et si vous en avez envie bien sûr, pour revenir parmi vous dès que je le peux.
Ce retour plein d’énergie est aussi le moyen pour moi de partager avec vous mon envie et mon besoin de consommer de façon plus raisonnée, responsable et respectueuse de l’environnement qui m’entoure. Les produits alimentaires biologiques font partie de mon quotidien depuis plusieurs années déjà, mais ce désir s’inscrit aujourd’hui pour moi dans un mode de vie plus sain et naturel. Je poursuivrai donc mon aventure de blogueuse culinaire au maximum dans cette voie en espérant sincèrement que vous serez toujours présents à mes côtés, pour faire vivre Miam Addict !!
Rassurez-vous, gourmandise et simplicité seront toujours et plus que jamais au rendez-vous :)
Et maintenant place à la recette!
Une gourmandise que mon sportif M.Miam me demandait depuis un moment déjà et qu’il a, tout comme moi, adoré!
Préparation : 20 min/Cuisson : 25 min
Ingrédients pour une dizaine de barres :
* 100 g dattes (ici dattes medjool)
* 50 g noisettes
* 50 g amandes
* 100 g flocons d’avoine
* 50 g chocolat pâtissier
* 60 g sirop d’agave
* 60 g purée noisettes
Commencer par dénoyauter les dattes, puis recouvrir celles-ci d’eau chaude et laisser tremper 10 min pour les réhydrater.
Préchauffer le four à 180°C.
Pendant ce temps, mixer brièvement vos noisettes et amandes sans les réduire totalement en poudre. Puis, concasser le chocolat grossièrement et réserver.
Egoutter les dattes et les ajouter au mélange noisettes-amandes et mixer rapidement le tout.
Disposer l’ensemble dans un saladier et ajouter les flocons d’avoine, le chocolat concassé, le sirop d’agave et la purée de noisette.
Bien mélanger le tout avec vos doigts afin d’obtenir une boule compacte.
Disposer celle-ci sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et l’aplatir délicatement afin d’obtenir un grand carré de l’épaisseur de votre choix.
Enfourner entre 20 et 25 min à 180°C.
Laisser refroidir, découper vos barres énergétiques de la taille souhaitée et dégustez !
Avant ou juste après votre séance de sport, ces barres bourrées d’énergie seront parfaites…ou tout simplement pour le plaisir, lorsqu’une petite fringale se fait ressentir ou pour faire le plein d’énergie au petit déjeuner !
Classé dans:Autres gourmandises, MIAM SUCRÉS
